Massage in Berlicum
Een drukke week, gespannen schouders, stijve spieren na het sporten of gewoon behoefte aan rust? Een massage helpt je spieren te ontspannen en te herstellen, en je hoofd leeg te maken. In de warme, rustige sfeer van de salon kun je even helemaal loslaten.
Een zachte massage van hoofdhuid, nek en gezicht. Heerlijk bij spanning in je hoofd en kaken, of als je moeilijk tot rust komt.
Gericht op de plekken waar spanning zich het vaakst ophoopt. Ideaal als je veel achter een bureau zit of zwaar tilt.
Een volledig uur aandacht voor je hele lichaam, met rustige, vloeiende bewegingen en warme olie. Voor diepe ontspanning van top tot teen.
Een stevigere, diepere massage voor sporters en actieve mensen. Ik werk gericht op de spieren die je het meest belast, zodat je sneller herstelt, soepeler beweegt en klaar bent voor je volgende training of wedstrijd.
We beginnen met een kort gesprek: waar voel je spanning, en wil je een stevige of juist een zachte massage? Daarna lig je lekker warm onder een deken, terwijl ik met warme olie en rustige bewegingen de spanning uit je spieren masseer. Bij een sportmassage werk ik steviger en dieper, gericht op de spiergroepen die jij bij het sporten het meest gebruikt. Na afloop neem je in alle rust de tijd om weer bij te komen, met een glas water.
Voor iedereen die wil ontspannen, last heeft van stijve spieren of stress, of zichzelf gewoon iets goeds gunt. De sportmassage is ideaal als je regelmatig sport, bijvoorbeeld hardloopt, fietst of naar de sportschool gaat: als voorbereiding op een wedstrijd of om daarna te herstellen.
Ben je zwanger, heb je koorts, een recente blessure, een huidinfectie of een medische aandoening? Laat het me vooraf weten. Soms pas ik de massage aan of is het beter om even te wachten. Bij een acute of ernstige blessure ga je eerst naar je huisarts of fysiotherapeut.
Direct na de massage voel je je ontspannen en lichter. Bij spierspanning merk je vaak nog dagen verschil. Wie regelmatig last heeft van spanning, haalt het meeste uit een massage elke drie tot vier weken. Train je intensief, dan helpt een sportmassage elke twee tot vier weken, of rond een belangrijke wedstrijd.
Tip: combineer een massage met een gezichtsbehandeling voor een complete verwenmiddag.
Ook op donderdag- en vrijdagavond, zodat je na het werk nog helemaal tot rust kunt komen. Bel of app me om een afspraak te maken.